我是大四的，去年年底申请的今年秋季入学的美国研究生，考了四次托福，第三次刚好上一百。大概给你讲一下吧
你现在是大三下学期，现在开始准备托福，应该是年底递交申请。
从个人时间表的概念来看，说紧不紧，说松不松。说松是因为，如果你是要在今年年底递交申请的话，你还有一年的时间来做这些事情。说紧是因为，看你六级裸431，感觉你的底子并不算特别扎实（好像学日语对英语会有负面影响吧？我不知道呀不知道），而留给你去刷分的机会并不多
而托福偏又是一场相对复杂的考试，所以你必须快速熟悉它的每一个环节。所以我简单给你梳理一下托福考试的特点（我觉着你这10分给的太少）
一、价钱贵。软妹币1500元一场，三场考试就是一台5s，你说肉痛不肉痛。退、改什么的也特别贵。两场考试之间不少于12天，也不乏土豪一下连着报好几场刷分
二、报名难。托福考试是网上报名，ETS会在前一年年末把下一年整年的考位放出来，考生按需报名，就像电影选座一样。北上广一类的城市考位还算富裕，一些二三线城市，考位数量往往随着年关将近成指数下降（下半年大家都赶着出成绩，所以报名也会很难），所以笑搏要尽早报名
三、时间长。我不知道你以前考过最长的试是多久，但能达到托福级别的（4个小时），应该是少数。关键是它跨越了饭点儿，所以中途休息时补充能量特别重要
再分项跟你说一下各个部分。整个考试分为阅读、听力、口语、作文四个部分，每个部分满分30分，中国人一般是前两项是提分项，每一部分基本都有固定的出题套路。
阅读部分是三篇文章，若干题型，一次性计时60分钟做完
听力部分是同一个套路（对话+演讲*2）考三遍，其中一套是加试（加试是什么自己查吧）
口语是固定套路的六道题，有的题型是需要听材料的
作文有两篇，第一篇是读材料、听材料，然后根据材料写，是有套路的。第二篇是给个题目随便写
我建议你的准备过程大致是这样：
先花一个月到一个半月，把单词啃下来。这一关特别重要，没有单词量基础寸步难行。尽可能大量、快速记忆，最多不可以超过两个月。胡吃海塞式记忆，别纠缠在你认识的单词上，要一遍一遍刷生词，直到没有生词。这一阶段推荐俞敏洪的红宝书（就是俗到爆的那本）。正式准备考试之前，再花半个月过一遍单词，这时候看看《无老师镇魂单词》，这个要在网上找，打出来，比红宝书少的多，但更精炼
背完单词就可以考虑报个班听一听了，别的机构我没去过，只上顷隐过新东方，感觉什么基础冲刺加强乱七八糟的班名，其实都一样，因为老师也都是什么班都带，所以讲的东西也差不多，自己凭感觉报一个就行。这时候有两大任务，一是尽可能多的听听老师唠叨有关托福的种种，有助于加深体验，也可以顺道收集一些老师总结的偏方；二是重点听一下老师对各种复习资料的介绍，好为制定自己的学习方案打基础。
然后你就可以报名选日子了，其实你会发现很多时候一切自我激励都是浮云，deadline才是正牌的动力来源。这件事其实也可以放在报班之前做，如前所述，尽早打算嘛。确定了考试日期后，它的前两个月就是你幸福的自习生活。
建议距离考试还有一周或两周的时候，去参加个模考班，考完讲的那种。不是说自己不能搞模考，主要是因为自己模考很难找到那种紧迫的感觉。参加个模考（虽然很贵...），最大的意义在于练习掌握考试雀升厅的节奏（这个只有你在考场上才会真正懂）。另外模考的讲评过程中，由于老师的时间很少，所以讲的东西都比较精髓，很有参考价值。
需要用到的资料给你汇总一下吧：
单词：俞敏洪红宝书（TOEFL词汇 词根+联想 记忆法）、无老师镇魂单词题※
阅读：网上搜索“delta大蓝本”（这本有点鸡肋，聊胜于无吧，新东方一般也会发），TPO※
听力：delta大蓝本、巴朗Barron※、新托福高分120※、TPO※
口语：口语真经1、2、3（范例比较变态，看它思路就好）、 TPO※
作文：新托福考试专项进阶 高级写作（以参考思路为主）
好吧，我没解释什么是TPO，TPO是大神器，是ETS出的练习题，是最接近真实考试的套题，现在应该一共有31套，大概从25开始到31最接近真题，往前的几套难度参差不齐。这是考前主要联系的材料来源，别的什么都可以不看，这个不能不看
所有带※的都是能在神网ChaseDream上找到的材料，你没事儿也可以去这个论坛逛一逛，发掘新材料，看看同学们的备考经历什么的，打打鸡血。当然也有很多东西写的很邪乎，就当看一乐吧。
深切觉得你这10分给的少，善意提醒你一下还有追加悬赏~你看着给吧 我也就是为了offer攒个人品
TOEFL考试包括三部分内容,而很多时候还包括一个TWE的考试。关于第一部分——听力，你应该从现在开始坚持听VOA，而不是特别的英语，最好是听the magazine show或是the focus。当然，体育新闻和政治新闻对你来说同样有益。另外，比如说BBC，仅当你有足够时间计划参加考试时再去听。但如果你只剩一点儿时间，比如即将参加十月份考试的学生蚂键们，你不应该再去听非美式英语。而如果只剩几天时间，也要停止听音乐磁带。一些refbooks（这个不知道是什么-__-bb）也不错。但你会发现他们大部分仅是真正TOEFL问题的复制。因此如果你打算对自己的水平作客观评价，你会感到愤怒且悲伤。所以，我的观点是你去听VOA直到仅剩一个月时间，然后，转回真正的TOEFL考试作为辅助。最初，你总是分数很低，但是随着时间流逝，你会很快提高你的听力能力。出现在TOEFL考试中的问题总是有某种程度的类似。记住，没有问题是必须死记硬背在脑子里的。但是近来的考试中出现了不少新的声音，这些对你也许不适应。当你在考试中听到时，别担心。而如果你是初次参加考试，千万不要让你的心跳声大过说话人的声音，即使这经常发生。
而关于第二部分，我会说没有任何捷径可以令你熟练掌握英语语法。但是有些方法的确相当有效。首先，选择一些好的refbooks。我强烈推荐牛津的“Practical English Usage”。如果你这部分的成绩通常在65分以上，请在正式考试中很快略过这部分。这部分，你会有足够的时间。因此放轻松。慢慢来。而如果可以，在你完成之后再做一遍。这部分你至少要拿到65分，在第一部分里，做到60分以上就ok.而如果你在这部分有问题，为什么不把问题发来这里?这里有许多在USTC懂得典型美语的学生。而且他们乐于回答你。因此如果你独自准备考试，不必感到孤单和无助。
而最后这一部分也很简单。在这部分里，你将阅读五至六段文章，回答60个问题。记住，有足够的时间。而这部分的单词也相当简单。你需要有大约8000的词汇量。别对那些refbooks太过信任。如果可以，随身携带一个大约15,000词汇量的小辞典。这部分不需要什么特别训练。事实上：这部分内容如今不再包含词组（语）替换。如果别人在这部分比你早结束，不要感觉太紧张。相信你自己。
而TWE，5分就够了。而如果你只得了4.5，这也还不错。但是3.5分一下就不行了。在你进教室之前读点儿好文章。你会先参加TWE，然后才是TOEFL。
此外多做旧的TOEFL考试卷。这是我们在US当学生们为标准考试做准备时的建议。VOA比BBC有帮助的多……毋庸置疑。这闷蚂巧些考试确实都与物宏阅读理解有关。根据你的时间规划，不去查生词而是阅读，阅读，再阅读……训练自己根据上下文提供的线索理解生词的词意。记住你是要试图理解阅读内容的主旨。出卷子的人经常试图通过给出许多生词来愚弄你……那仅是对你的欺骗。当你参加考试，首先阅读文后给出的问题，然后再文中寻找答案。你无需阅读所有内容来找出文章主旨……在考试中有自信点儿……阅读文章里的段落有时会因为出卷者转移你注意力的意图而显得令人生厌。你做得到的……正如耐克广告所说……“Just do it”……
在准备雅思!之前准备的托福后来放弃了
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