要想减肥，最亮知重要的是多运动，晚餐少吃，与你吃什么，不吃什么，关系不大。不管什么东西，多弊大于利。所以，不赞成你只吃一种或者两种水果，这样容易造成营养不良。要想减肥，要做到以下几点：
首先，对减肥要有个正确的态度，急不得，得满慢来。要注意营养，不能因为减肥兆键返而片面的节食；
其次，要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不睡懒觉，不暴食暴饮，少吃或者不吃零食等；
再次，尽可能多运动，特别是有氧运动，比如打球，做操，跑族饥步，快走，登山，跳舞等；
第四，晚上不可以吃的过饱，吃个5——8成饱就可以了；
第五，最重要的睡前4个小时不要吃任何东西。
你只要做到以上几点，肯定能瘦下来。预祝你成功！
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