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16岁的男生怎么练胸肌
16岁的男生怎么练胸肌
2024-11-16 02:26:30
推荐回答（3个）
回答1：
亚铃开胸，做俯卧撑，练拉伸式(五根弹簧的)拉力器，棒式(一根弹簧弯曲的那种)臂力器，每天练习，约45天漂亮胸肌自然出来。
回答2：
做俯卧撑，也可以长时间练游泳
回答3：
拉力，跑步，体能，亚玲。
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