如果你现在属于肉比较松的，那跑步可以让腿变细但是如果你现在的腿上肌肉已经比较硬了，那只会越跑越粗容易跑出萝卜腿，就是小腿变得很粗所以还是慢跑好，不过至少要跑到30分钟以上
你好！只要长时间的跑步腿就会变得苗条！时间最少是40分钟！
会变的有力度哦!
朋友你现在接着锻炼你会苗条的、、、祝你幸福、、、
