腰椎有一个点用手指按上去痛

平时要注意姿势，长期不合理姿势是会造成腰酸背痛的。可以试试倒走，看看腰痛有无减轻。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，就是长期不合理姿势造成的，矫正姿势是康复的关键。可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰酸背痛有康复的作用。
不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，维持一个固定的姿势超过了20分钟肌肉就开始紧绷了，无论是什么姿势维持太久都不好，而错误的姿势是会加重腰酸背痛的。不要过度劳累睡过软的床铺，不要进行剧烈运动，过多的运动量反而会加重腰痛。日常生活中要注意姿势，用心预防腰痛的发生。

不知到您腿疼吗？腿疼那就是腰间盘压迫坐骨神经了.腰椎4-5节就有病了.
腿不疼就有可能是腰间盘突出建议去医院做CT就能看出是哪节突出了.
如果不是腰椎痛是腰椎两侧痛就可能是腰肌劳损
如果是腰间盘突出建议不要手术.找一个推拿高手为您复位.

有痛点就是腰椎有问题了
这类症状应该不是很严重
治好就行了
找个正骨大夫，治疗时间都不超过十分钟

腰椎紊乱.压迫神经.就是有点.移位

是颈腰椎病，到医院查一下，平时多活动下。