南京看忧郁症最正规的医院有几家

忧郁症又叫抑郁症，看抑郁症只要是正规医院都可以。现在整个生活节奏很快，无论你是学生还是上班已经工作的，无论你是结婚还是未婚，不分年龄，基本每个人都有着ta的压力和烦恼，怀疑自己有抑郁症其实是很正常的事情，但是这也只是怀疑，并不是说你就有抑郁症，不要慌张，你可以先从网上找一些测试题测试下，譬如：抑郁自评量表(SDS)，如果分数很低，则不需要担心，如果分数很高，那就去医院精神心理科挂号检查一下，通过量表、问诊、常规检查或者仪器检查等来确定自己的实际情况。

忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。

轻度抑郁症可以自我治疗，下面给您解说一下方法：

首先，患者必然要注意正确认识自己的现状，正视自己的病情，千万不要给自己制订一些很难达到的目标。
其次，患者要尽可能尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
此外，要注意在做决定前，没有与对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等等。把自己的感受写出来，然后分析、认识哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。抑郁症这种心疗效，只要我们用心去医治，一定会治好的。