如何预防心脏病？首先，心脏病包括好多类型，有先天性心脏病、后天性心脏病。第一是如何预防先天性心脏病？如果是先天性心脏病，如何去预防？首先，要在胚胎期要进行正规的产检，避免进行辐射、母体接触有毒的物质等。孕妇尽量不要生病，糖尿病的孕妇，也会让孩子有得先天性心脏病的可能。后天性心脏病，包括的种类更加繁琐，有瓣膜病、冠心病、心肌病等。就冠心病来说，要防止自身的血压升高，血脂一定要控制，平常吃饭，一定不要吃的太油腻，平常注意多锻炼。如果是心肌病，包括酒精性心肌病，不要喝酒太多，就能预防的。如果是心肌炎，感冒时间不能太长，太长一定要进一步检查，看看心肌酶有没有变高的情况，看看是不是出现心肌炎的情况。再就是瓣膜病，自身瓣膜发育不是很好，再加上自身有时候用力过猛，有时候引起瓣膜脱垂等等。所以锻炼的时候一定要注意，不要用力太猛。
一是要注意劳逸结合，避免过度加班，避免长时间看电视和打牌；二是要保持情绪稳定，避免大喜大悲；三是合理安排一日三餐，不暴饮暴食，限制动物脂肪和高胆固醇食物如猪油、肥肉、蛋黄、动物内脏等的摄入。戒烟，少量饮酒，不吃刺激性食物如浓茶、咖啡和香料等。
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