冬天吃什么蔬菜水果比较好？

2024-07-29 13:08:53

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回答1：

你好,冬天容易产生胃热和阴津不足,所以说需要吃的滋游春阴润燥的水果和蔬菜。
蔬菜方面建议多吃白萝卜,俗话说悔肆冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方.还要多出绿叶蔬菜,菠菜,生菜,芹菜都很好,白菜也要多吃.水果方面碧磨轿要多吃点雪梨,猕猴桃,橙子,柚子,香蕉等,都很不错.平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴润肺。

回答2：

冬天吃葡萄，可以在某种程度上清除体内自由基，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。冬天可以吃甘握誉氏蔗，甘蔗含有许多人体虚让所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在段散各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。

回答3：

冬天吃平果，西红柿，大白菜，这些都含有好槐维生素c葡萄可袭升以清除身体的自由基，本耳有清理肠道的功能，这些友禅友都是养生食品都可以吃。