平时口含西瓜霜或华素片。
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。
恩拉、、、
我也是哎、、、也有次感冒把喉咙咳坏了、、、
一次没有关系的、、、很快就会好的
注意好好保养~~
嗓子会很肿，但吃些金嗓子或胖大海就OK了
多喝点牛奶吧，不要吃糖噢~切记辣的东西少吃！！！
没事别瞎叫唤啊，含几天金嗓子就没事了。
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