腰部扭伤1年多，又复发了，我该咋办？

看你的表述，知道你是腰部扭伤的，骨骼没事，就是腰肌劳损。
所谓的腰肌劳损，也就是腰部肌肉拉伤。
腰部肌肉拉伤，重在及时治疗，并绝对卧床休息，这才能有效的康复。而你到现在有1年多了又复发，就说明当时没有治疗好。既然这样，要完全恢复是不可能的。
腰部肌肉拉伤，本来应该绝对卧床休息，目的就是让拉伤的肌肉放松，让创口局部的肌肉复位并连接愈合，在这过程中再应用活血通络的药物促进局部血液循环和营养供给，加速愈合。如果没有卧床休息，因腰部的肌肉对上半身重量的承载起关键作用，举手投足等活动，腰肌总是处于收缩牵拉的紧张状态。创口肌肉不能接合，空隙部位就会被周围的结缔组织所取代。
由于结缔组织的神经血管分布跟肌肉不同，就会因某些内外因素（如气候变化、身体上火等），使局部血流受阻，就会刺激局部神经放射，引起疼痛。俗话说“不通则痛”就是这个道理。
腰痛复发，可到正规医院看中医骨伤科，医生会用促进局部血液循环和镇痛的药物或手法给你处理。
在家里，也可以用一些活血通络的药物、药膏，或红外线理疗器械起活血镇痛作用。

看
表述
知道
腰部扭伤
骨骼没事
腰肌劳损
所谓
腰肌劳损
腰部肌肉拉伤
腰部肌肉拉伤
重
及
治疗
并绝
卧床休息
才能
效
康复
现
1
复发
说明
没
治疗
既
要完全恢复
能
腰部肌肉拉伤
本
应该绝
卧床休息
目
让拉伤
肌肉放松
让创口局部
肌肉复位并连接愈合
程
再应用
血通络
药物促进局部血液循环
营养供给
加速愈合
没
卧床休息
腰部
肌肉
半身重量
承载起关键作用
举手投足等
腰肌总
处于收缩牵拉
紧张状态
创口肌肉
能接合
空隙部位
周围
结缔组织所取代
由于结缔组织
神经血管
布跟肌肉
同
某些内外
素（
气候变化、身体
火等）
使局部血流受阻
刺激局部神经放射
引起疼痛
俗
说
通则痛
道理
腰痛复发
规医院看
医骨伤科
医
用促进局部血液循环
镇痛
药物或手
给
处理
家
用
些
血通络
药物、药膏
或红外线理疗器械起
血镇痛作用

扶正.是关键