哪种减肥方法最好?不用运动和节食

你能忍受的话可以抽脂，或针灸减肥。此外吃东西时少吃热量高或含糖高的食物，用多吃蔬菜水果来代替。并且要多喝水。不运动也不可能，散步就可以。没事的时候出门到公园走走，换个好心情，带上水果与矿泉水饿了就吃。每天走走，不用减食（换成水果饱和蔬菜饱）多喝水。就可以了。

我有一种吃的减肥办法。不过最针对于想瘦腿的，吃紫菜可以排走身体内的废物及多余的水分。还有芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、西柚、菠菜、花生、番茄。你不难看出多吃水果可以减肥的。还有早晚散步一次也有助于减肥。而且靠吃减肥餐的人视力会下降哦！

减肥的方法太多了，但只有一个方法才最有效果！
就是每天三餐必须定时、定量（也就是吃好和吃饱）
因为人的大脑中有一个组织专门负责胃、肝、脾、小肠和大肠来组织处理和吸收营养。
如果经常三餐不定时、定量或是没有吃饱，这个组织就会对体内的营养在每次的进行一小部份的储存到身体的皮下，以备下次进食不足时对身体进行补救，以保证身体和组织正常运作和工作。
如此下去身体就会发胖，
另外，加强运动也是保持身体均匀的必须。
千万不要去吃减肥药！你不可能一直吃减肥药到老嘛。如果你长期响减肥药厂家收益见涨、你的经济见落、自己的身体最后只有见垮！！！
一位医学工作者的忠告。

节食和运动结合是最有效果的,不要的话,只有吃减肥药和抽脂了,都很伤身的,鱼和熊掌是不能兼得的,你自己选把

既不运动，也不节食的减肥办法是，你每一次吃东西的 时候，包括吃零食，都喝一小杯蓖麻油。此法的负作用是去 卫生间多了些。