气功，在印度那叫俞伽，虽然名字称呼不同，但是其宗旨和原理却是相通的。外练筋骨皮，内练一口气，佛家在这方面有这样的理解，练膜不练气则表壮神弱。练气不练膜则神凝体羸，这句话的意思也就是说，只注重筋骨劳力的锻炼只能得到表面的强壮。而只注重练气修神则不可避免的空乏了体力。和我们中国气功的理论一样，印度的俞加也讲究内外兼修，只是因为大部分人只把他当作一种潮流时尚而扣碗取圆，忽略了愈加练气的方面，而让我们有一种愈加只是一种另内的健美操的错觉。所以说练气功应该是内外兼修的身体自我完善。
本人就属于那种只练气而不修筋骨皮的人，所以就不可避免的内壮而外虚。所以我相信反过来因该也是一样的效果。如果想真正的达到完美的身体完善必须内外兼修。
楼主的病是神经性过敏吗？
如果是的话我建议楼主找一名好一点的师傅练气，因为练气正好是一种调动和控制身体潜能，从而完善身体机能的一种手段。气功达到一定修为是可以控制身体一些微妙的本能反应的。神经性质的过敏一般都是因为神经受到某些刺激而达到了一个爆发的程度，过敏在某种意义上也属于身体本能的一种条件性反映。如果楼主练气应该能有效的控制或者打破这种神经做出的自然反应环节。
练练八段锦 五禽戏 六字诀吧，这些很大众也很普及百度上很多，效果也明显，普及面广错漏很少，多找几个对比一下应该都是相同的。
你去学气功那些东西要小心点喔1不小心连骨头都断了就麻烦了我建议你练五禽戏更有效
不用练，不信你可以试试，保证没用
永春拳 是最好的气功
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