怎么克服心理强迫症？要不要去看医生？

目前常用于治疗强迫症的方法有心理治疗和药物治疗。心理治疗中的认知行为治疗比较常用，具体称为“暴露疗法”。暴露疗法是一种以学习为基础的治疗方法，包括一系列的演习，旨在削弱某些思维习惯、感觉习惯和行为习惯。另一种治疗方法为药物治疗。一些抗抑郁焦虑的药物，对强迫症的治疗有良好的疗效。研究发现，如舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、氟西汀、氯米帕明等药物均能使强迫性的痛苦减轻，强迫行为减少，此外，一些仪式和回避行为也会减少。药物治疗需到精神心理专科医院，在专业的医生指导下服用，配合医生增减药物，定期复查肝肾功能等，症状缓解减轻后也不能擅自停药，需在医生指导下缓慢减少药量至停用。至于要不要看医生，我建议你先下载一个好心情APP，有免费的强迫症自测量表，你先测试一下。如果不太乐观，你就咨询一个该平台的精神科医生，北京回龙观的彭旭医生、苏州广济医院梅其一教授等等专家都在，希望对你有帮助。

心理强迫症是什么？我们所说的心理强迫症是一种以反复出现强迫性质观念和强迫性质动作为基础特征的一类神经症性障碍。所谓强迫性质观念，就是反复地、不受控制地进入头脑意识领域的思想或意向，而且这些思想或意向是没有现实意义、不必要且多余的，其和焦虑有关。

而强迫性质动作同样是一系列反复出现、不合常理的刻板行为（或重复出现的仪式动作），其中有一些是患者屈从于强迫观念，为求减轻内心焦虑的结果，虽然焦虑减轻的结果往往导致强迫行为被强化。

至于这种心理强迫症的产生原因，专家介绍说，主要是因为人们把一些正常的生理心理现象当做不正常的东西极力摆脱并因此而产生强烈痛苦的心理冲突造成的。简单的说，心理强迫症就是正常的心理现象＋摆脱行为。

当然，了解什么是心理强迫症、它是怎么形成的还是其次，重要的是要意识到这种疾病会令患者深陷苦恼。而且其与一般的烦恼又有明显区别。一般人的烦恼仅仅是单纯的烦恼，而强迫症患者的则是企图消除根本不可消除的烦恼而产生更大的烦恼。也正是基于此种原因，心理强迫症是需要及时治疗的。

心里强迫症，这个是一个心理的问题，也就是说你好用一些舒肝理气丸，你可能有平时有肝郁气滞，然后多见一下皮，缓和一下心情，去看个医生也行，我觉得你行，看看心里医生

心里强迫症当影响到正常生活就得去看看医生，如果没有影响生活自己通过身心的锻炼可以调整过来。

强迫性患者可以选择转移注意力的方法，就是在当你犯强迫症时，你可以转移注意力。把你正在反复考虑，纠结的那些事情放下，然后去做另外的比较急的事，这样你自然就不会再想，再纠结了，也就不会再犯强迫症了。