养肝就是养命，该如何正确养肝？平时又该注意些什么呢？

你好，我认为，随着现在的时代发展的越来越好，人们不再只满足于吃饱穿暖，最基本的物质需求，我们已经开始奔向了小康社会，逐渐的变得幸福，更加美好。说我们想要做到这些，必须要随时保持自己身体健康再说，对于身体的保养这一块是非常重要的。

现在无论是在网上还是民间都流传着许多保养身体的方法，可是还有一少部分人不听劝阻，导致自己的身体越来越差，无论现在的医疗条件再好，你如果自己不珍惜身体的话，也是没有用的，所以说下面我就来和大家具体聊一聊，身体养护的一小部分，我们如何正确养肝:

1、一定不能够喝酒抽烟

我们在养肝之前必须要先做到保护好肝脏，这样才能够保养，如果连保如果连肝脏都没有保护好，谈何保养。所以说我们平时一定不能够喝酒，喝酒是非常伤害我们肝脏的，我们的酒里面有一些成分，身体无法及时的挥发掉，会对我们的肝造成非常大的影响，所以说我们在保养之前，一定要保护好我们的肝。

2、积极锻炼身体

我们在保护好肝脏的前提下，就可以进行保养。我们平时可以通过锻炼自己的身体，让自己有一个良好的作息时间，平时在饮食方面也控制，尽量吃的比较清淡一些，就对我们的肝脏有所好处。

最后总结一下，养护好，我们的肝是非常有必要的，因为正如那句话所说，养肝就是养命。

养肝一定要按时睡觉。睡太晚会影响肝脏排毒，不利于健康。

想要正确的养自己的肝脏，那么平时应该注意少抽烟，少喝酒，注意规律的生活。

正确养肝，要注意保证良好的睡眠，不要喝酒喝的太多，不要随便吃药。

养肝就要喝养肝的茶，这样的茶就能给肝清毒，对肝是有好处的。