每个人的体质不用食用的方法也就不滚岁空同。适合别人的方法不一定适合自己。建议，开始服用的时大瞎候选择随餐两三天。然后，在选择代餐。如果身体对产品比较适应可以选择天数较短的换食。慢慢循序雀激渐进，应该适合大多数伙伴。
