根据12306官网查询，乌鲁木齐到邓州，只有1趟直达列车T284次，9、10月里逢双日发车。T284，乌鲁木齐—邓州，18:53 - 10:05，第三日到达，历时39小时12分。软卧834.5，硬卧529.5，硬座313.5。
