1、最简单有效的方法是先把适量的枸杞子（15－25克左右）放入一个小碗内，倒入开水冲洗一下，然后捞入另一个碗内或杯子里，再倒入开水，过几分钟后，等水温可以饮用时，连水带枸杞子一起吃了即可，这样属一次性的饮用，口味较好。每天一次或两次都可以。2、先将适量的枸杞子用开水清洁干净，然后放入水杯内倒入开水当茶饮用即可。
每天用枸杞30克，开水沏泡，渴时随饮，无味为止。
喝茶一起泡就很好。
我干吃过枸杞子 没事哦 随便泡啊
