最简单的减肥方法应该是运动。最好是介于有氧运动和无氧运动之间。心跳大概在100之间。这样的话，才真正减去你的多余的脂肪。我推荐最好的方法是长跑。每天坚持。这样的话，一个月后，你会惊喜的。
运动，跑步比较好，但千万不要节食
但是什么零食啦、饮料啦、果汁啦、冲调饮料啦、冰棍啦还是戒掉吧……这些东西很容易增肥的~天天喝水，时间长了就习惯这种清淡的口味了~
少吃多运动,这是最最经典的,也是唯一能长久的,健康的减肥的有效方法.
吃减肥药,或者去减肥院,三个星期就能拥有魔鬼身材,要不就节食!
有钱的话去医院抽脂肪，要不坚持长跑也好
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