只能说，你遇到了假教练，他根本就不懂什么叫健身。女性是必须练力量训练的，只有肌肉才是塑造你漂亮体型的骨架，没有肌肉，你都谈不上有好身材的，接着做你的器械，不需要管他，他可能还没你懂的多呢。
什么事情都要看目的，听别人的首先要看看他的目的和你自己的是不是一致，然后在看对不对。
