感到孤独的时候，应该怎么办？

其实，每个人都是会感到孤独的，因为人毕竟是群居性。但是人活在这个世界上，最终要学会的，还是和自己相处的能力。每个人心里都藏着秘密，但却不是每个人都会被理解。社交软件能解决寂寞，但未必能解决孤独。这大概就是为什么，人们总是觉得孤独吧。其实我并不能提供具体的解决感到孤独的方案，我只能把我努力总结了一些和孤独相处的方法，写在这里，也许在你感到孤独的时候，有点作用。

你要有一个爱好

除了爱情，唯一能让时间加速的，大概就是爱好了。有爱好的人，对世界充满好奇，对周围的人和事也宽容。我一个游戏认识的大佬，多年独居，每天早上都会早起给自己做花样不同的早饭，如此坚持三年，早饭的花样多到上了杂志。因为和她关系好，所以我问她了一个有点失礼的问题，一个人吃干嘛弄那么费劲？她说，每个人都应该善待自己，重点的不是吃，而是有一件事情做。今年，她交了男朋友，这个习惯延续了下来，吃早饭的变成了两个人，早饭的花样更多了，感觉有人陪伴的感觉真好。

心里有人惦记着，手上有事情可以做

心里有人惦记，这个人也许是一段早已经逝去的往事，也许是一个期待已久但却仍未到来的人。心里有人惦记，就会对这个世界温柔，就不会亏待自己。男人会注意自己的仪表，姑娘会记得化妆。手上有事情可做，入世一点，好好工作能挣到钱。出世一点，有一项事业能乐以忘忧，事业能给人带来不同的魅力。

别和孤独对着干，孤独是用来享受的

孤独往往意味着人生要掀开新的一页了。我进入学生组织之前，从未想过自己能走到主席的位置，也从未想过自己原来可以写文件写材料写的那么好。而且不仅仅是写文件，我还经常写一些文章，我热恋的时候写，失恋的时候写，孤独来袭的时候，拼命写。古人说，国家不幸诗家幸，赋到沧桑句便工。我开始不理解，后来我理解了，孤独的人往往能创造一个世界，哪怕很小，但它仍旧是一个世界。

2019年，我在独自一人忙完学生组织的工作，看着漫天的星辰，回忆着过去，享受着孤独，我心里很平静。我没有杀死孤独，我和孤独和解了。

失恋 孤独

孤独并不可怕，可怕的是你不敢去触碰它。我们要直面面对它，告诉自己孤独并不可怕。孤独很多时候它只是一种态度，取决于你自己。



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当年可以直面它的时候，接下来你就要感知它，让它在你的心里存在扎根，然后你就去探索它，去寻找到底什么时候什么事情会让你感到孤独。



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你是不是一直都一个人？一个人吃饭，一个人搭公交，一个人上班，一个人逛街， 什么都一个人，你觉得自己很孤独，干什么都没有动力？这时，你应该换个角度去看待这个问题了，并不是这样的，只是你自己不够乐观，把自己对入了这个孤独可怜的位置上。



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你应该尝试着去爱上你所做的一切，因为孤独所以学会去享受生活中人生中的一点一滴。人生就像一场旅行，你爱它，你享受着，孤独就会离你远去，反而你觉得所有的一切变得有意义起来了。



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当你走在路上，你享受这一个人的时光，没有人打扰，好好享受阳光、树木、花草带给你的喜悦。



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当你独自做着你该的一切，比如吃饭、上班、逛街，其实它带给你无限的个人空间，当你爱上一个人的时候，你会发现，没什么大不了的。记住，一个人也很好，有人陪就更好，而不是有人陪很好，没有人陪很孤独可怜。一个人可以活得很清楚。



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希望每个人都不要害怕孤独，孤独只是一种生活的态度，而不是生活的方式。学会乐观、学会享受生活，我们将会拥有更加精彩的人生。



END

有一天在某乎上看到一个问题，回答的人很少，问题是，“一个人没有朋友，感觉到很孤独怎么办？”本来我想这个问题应该会有很多人回答的吧，毕竟看着大家都不会孤独都过得挺好的，但是我错了，竟然几乎没有回答，就算是回答了也没有什么实际意义的，但是看到其中一个回答，觉得很好。

其实一个人的时候，也可以生活的很好，因为本身成长的过程就是一个开始感受，或者说是面临孤独，接受身边渐渐流失的一切的过程，还有压力，现实等等。面临孤独可能是一个常态吧，但是为什么有的人不觉得孤独，有的人会呢，其实这就是一个心态的问题。现在你可以回想一下，孤独是什么感觉？其实孤独最原始的感觉是无聊，因为无聊，你开始盲目，长久的盲目你就会觉得自己很孤独。

之所以不是所有的人，在一个人独处的时候都会觉得孤独就在于他有没有目标，对于生活是怎么样的一个态度，有态度和有目标的人根本就没有时间去想所谓的孤独。就像当你对一件事情很坚定，并且全力以赴的时候，你还会觉得什么孤独不孤独的吗？没有朋友没有对象你也可以过得很好

其实解决孤独最好的办法就是去享受生活，做一个精致的人，做你喜欢的事情，培养自己的兴趣爱好，如果你实在没有兴趣爱好的话，那么就去交朋友，或者去看看电影看书，运动，做过这些的人，一定就没有那么强的孤独感了，特别是享受生活，就像每天下班还是会去买菜给自己做一顿晚餐，吃了饭再不急不慢的洗碗，收拾自己然后就可以在床上做自己喜欢的事情，比如看看书，找朋友聊聊天。早些睡觉，这样你的时间就不会觉得很空余了。

1. 轻松联结四步骤
由于过往的负面经验，许多孤独者不愿意进行社交，认为和人打交道是一件痛苦又麻烦的事。但人们其实能够轻松地与他人建立联结。他罗列了四个步骤，并取每个步骤的首字母组合在一起，将它们称为“轻松法。
a. 主动出击
获得联结的第一步，需要孤独者先“走出去”，主动地释放善意的社交信号。比如在书店跟身边人说：“这本书真不错。”如果孤独者能在积极的社会互动中找到积极的感受，哪怕只有一点点，都能帮助他们提高社交信心。
在刚开始练习时，不要抱有太强的目的性，也不要抱任何幻想。不是每一次朝他人发出邀请，孤独者都能收获他人的温暖；而即使得到别人善意的回应，也先不要过分急切地认为自己找到了人生的知己。如果能带着比较随意的心态与他人交流，孤独者会更少感到压力，反而表现得更自然。
同时，选择一个安全的“试验场所”很重要。为了增加自己得到积极回应的机会，并减少自己受到打击的可能性，孤独者可以在一些志愿者活动中开始社交试验；像是帮忙教老年人用电脑、为盲人读书等等。在这些场景中，当你尝试与他人交流时，即使不一定得到感激与赞扬，但至少不容易受到他人的指责。当孤独者体验到一些积极的感受，他们会更愿意改变自己，减少让他们在社交中踟蹰不前的恐惧感。
b. 行动计划
当你有了一定信心、愿意走出去以后，下一步是学会如何在适当的情况下投入自己的社会精力。如果为了增加自己的联系，而为太多人做太多的事，到头来只会让孤独者精疲力竭，转而影响他们在和人交流中的表现。因此，孤独者合理规划自己的社交生活，为自己在社会联系之外，留出足够的个人空间与时间，供他们在工作、社交之余进行休息。