户外阳光活动主要有两个益处。首先，很多活动属于一种无氧锻炼，即是说身体会利用不需要氧气的新陈代谢来提供额外的、短期而集中的能量，让你在运动的头3分钟达到40-50秒的高峰。足球和网球等运动就可提供这样的无氧锻炼。
一些如越野单车等运动，能同时锻炼带氧和无氧系统。由于越野单车是耐久性运动，进行时间经常达两小时之久，使带氧系统得到锻炼。踏单车上山使心率提升，对缺氧系统是个很好的考验。
你好楼主，如果楼主感觉自己的手机耗电量明显增快，那么建议你看一下手机的后台是否开太多了。如果后台程序运行过多，可能会导致耗电量增加，而且像一些WiFi，GPS开关等等，平时不用的情况下建议关闭，这样可以节省手机的电量。这里呢，建议楼主在手机管家里面关闭后台程序的一些权限，禁止自启动。然后和别人的同型号的手机去对比一下，看看你们的耗电量如何。最好是找一部使用程度差不多的同型号的手机去对比一下。如果确定你的这部手机耗电量过快，而且还是买了比较新的那种，建议你可以到华为的售后去检测一下手机，看看是不是翻新机。
对身体一定有好处
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