求助！篮球老手们请帮忙

一个月提高篮球水平绰绰有余，当然，不可能一下子就成高手，这还得慢慢来。
你有身高优势，也不算瘦，技术既然不算太好，那么就安心呆在内线吧。想有什么迅速提高技术的招，其实没什么意义。你这一个月关键是多打，去多了解了解别人是怎么打的。
你在内线注意卡位，不要让对手从容接球，而且要注意不让人进去抢篮板，特别税那些打外线但是弹跳不错的，他们一般是高手，而且喜欢冲抢篮板，注意卡位。
进攻上主要这一个月练练地位单打的技术，尝试各种方式，你这种身高，做什么动作都很从容的，所以关键就是看你自己的命中了。另外，你中投如果当真不错的话，可以在你们队进攻不灵光的时候，你拉出去高位策应，不过如果你毫无投篮能力，你拉出去别人无视，那是没用的。
这是最实际的建议了，真的。祝你好运

你首先得要吃胖点，增重。185cm这个个头估计要打大前和中锋，70kg在内线肉搏肯定吃亏啊。学校的篮球赛 哪个队掌握篮板就基本没问题了。既然你没有那些人厉害，你就练习抢篮板，你不是意识还可以吗，不知道篮板意识如何。你可以随时和我交流内线心得

自己的要练习篮下技术、团队配合，最好多定几套战术！你投篮最好打板，这样命中率高，多卡位抢篮板，团队抢篮板，多做假动作，你可以进攻时作为外线中锋，多突破，不要篮下肉搏，因为你比较轻。我跟你一样，属于高瘦型，这些都是我打篮球的技巧！

一个月也就只能这么办了！

水平不怎么样没关系，关键是团队合作！多练习，多跑动，多传球，不要浪费机会。防守要做好，如果体力充沛的话，可以多替对友补防，包夹，替能得分突破的队友挡拆。尽自己的全力就好了，经常鼓舞对友，提高士气！如果手感不好，就把机会留给手感好的对友！
无论是大前锋还是中锋，都是打内线好。在内线吸引多人包夹你，随时传球，也可以单打，因为内线离蓝框越近进球的几率越高，最好造成对方内线混乱！把对手的军心打乱。外线还是留给后卫他们吧！

刚学的话可以打内线然后上篮,或抢板补篮
这样的话中的概率不较大
适用与新人

练练篮下擦板放篮..你就站里面抢板..再给队友挡挡人...这样作用还是蛮大的...无所谓中锋大前...打得硬一些..别让别人以为你是好欺负的