理解是：自己对自己的依赖依护。
本我是更深层更丰富的我，自我是面对社会而形成的有所妥协有所取舍但更现实主义的我。如何在妥协与取舍中让丰富的本我安全而合适地绽放，是生而为人的核心议题。
有些人疏远本我，将自我作为一个社会面具，压抑本我，压抑生命的力量和人生的可能性。有些人被本我冲溃，面对决堤的本我，自我只能远远观望，不知所措或呆若木鸡。
往往多少人只想靠别人而忽略了自己的这个人，好比每个人都是一个木桶，别人的桶里有水，自己却拿着自己这个桶把别人的桶里水倒里面，搞的自己没水喝一样，何不自己直接去河里把水装满自己的木桶里呢。
心理学上的自我（ego）这个概念是许多心理学学派所建构的关键概念，虽然各派的用法不尽相同，但大致上共通是指个人有意识的部分。
本我、自我与超我
在心理动力论中，本我、自我与超我是由精神分析学家弗洛伊德之结构理论所提出，精神的三大部分。1923年，弗洛伊德提出相关概念，以解释意识和潜意识的形成和相互关系。
“本我”（完全潜意识）代表欲望，受意识遏抑；“自我”（大部分有意识）负责处理现实世界的事情；“超我”（部分有意识）是良知或内在的道德判断。
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