本人男身高165。好想变成赛亚人好看的肌肉身材请大神指教训练计划。我是新手。谢谢。

2024-11-17 16:55:22
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回答1:

去健身房请个私教,
按照你的体型和身材来制定科学的训练方法。
不用太刻意去练成什么样,
顺其自然就好,
把健身当作一种爱好,养成好习惯,
身体健康强壮就行了。