坚持一件事情有多难 怎么继续坚持

方法一：自我激励。
做事情的动机与事成之后的效益往往是做一件事情的动力，所以在做一件事情时要看到长期效益与短期效益，不要被眼前的利益所蒙蔽，增强自己的内在动机，不断激励自己，得到自己想要的收益。当做一件感兴趣的事时，也会让人产生更多的动力，所以在做事情时尽量找到让你感兴趣的一方面，坚持下去。

方法二：分解痛苦。
在做一件比较难或者不是很感兴趣的事时，过程是比较痛苦的，但是为了结果，必须做下去。这时候就需要把自己的痛苦分解，将大事拆成小事，并在一件件小事完成后，稍微放松一下，不要一直紧绷着神经，这样可以把压力变小，把痛苦降低到可以承受的程度。

方法三：生理调节。
冥想也是可以提升人的自控力的，它可以提高人的注意力，排除干扰。运动也是可以提升意志力的，它可以加快大脑处理信息的速度，还能够分泌增强注意力的激素。所以冥想和运动都能够提升注意力。

我认为第一步，你要为自己制定一个切实可行的计划，这是你成功的基础，但注意一定要切实可行，因为过紧的话，你坚持不了多久就会因此而怠懈，而过松又达不到高中生紧张的学习要求。第二步，你要有坚持的意识，对自己制定的学习计划要报有积极的心态，脑子里要绷紧一根弦，时刻保持一种危机感，同时心态一定要好，我是过来人，我知道心里作用能对一个人起到非常大的影响，强烈的意识就比一般的意识更具攻击力。做到以上两步，你就成功了一半，最后，你就要循序渐进，逐渐地把良好的行为变成你自己的习惯，自己在自己的鞭策、提醒中成长，做到持之以恒。

坚持一件事确实很难，但是我们在坚持一件事的时候，同样要有心里信念，如果你信念够强烈，如果你够坚定，你就能走过你，就能把一些不可能的事变为现实，这就是一个人的强大，一个人的本事，那么只有强大的内心才能完成强大的事儿，就像别人所说的怎样肚里能撑船只，要你坚定。坚持一件事确实很难，但是我们在坚持一件事的时候，同样要有心里信念，如果你信念够强烈，如果你够坚定，你就能走过你，就能把一些不可能的事变为现实，这就是一个人的强大，一个人的本事，那么只有强大的内心才能完成强大的事儿，就像别人所说的怎样肚里能撑船只，要你坚定。只要你坚定，你就能容纳很多事情，你可以去做到。

坚持一件事情就是指：一直这样坚持下去，一生都持之以恒地坚持到底，真的很难做到，这是一种极致体验。首先你要发自内心深处地热爱这件事情，这才是你的动力之源，没有热爱就没有坚持，其次就是你要制定一个计划，想好怎么去做，时间如何安排妥当。不能三天打鱼两天晒网的，心血来潮想做就做、过了几天就又不想再做了。最后就是要把你坚持下去的感受体会记录下来。不断完善自己、提升自己能力、努力把这件事情做得更完美更好，只有这样你才能百尺竿头更进一步，否则你永远都不会再有信心去面对这件事情。真的，坚持一辈子的事情要有多难就有多难，热爱、毅力、计划、记录缺一不可，希望你能够做到极致！