饮食宜清淡 避免辛辣刺激的饮食，备孕期补充营养，正常进食的蔬菜水果、动物蛋白、坚果类、豆制品类等就可以提供充足的营养。
我知道黑豆跟黑芝麻对备孕有帮助，我自己会每天吃一包黑芝麻糊~ ，近期是发现可以吃妥运，希望好孕能赶快报到!
