剧烈运动后，呼吸困难，胸闷，怎么办

2024-11-20 07:38:57

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回答1：

运动时一定程度的喘息是正常的，但是如果运动中出现说话费力、严重喘息、浑身无力、头重脚轻时就要注意了，这些现象说明出现了呼吸困难。

运动中出现呼吸困难时，首先不要慌张，也不要立刻停止运动。最好的方法是逐渐降低运动强度，继续向前走几步，同时加深呼吸。一般运动强度降低之后，呼吸困难的症状会自行缓解。如果上述措施不能缓解，应该寻找依靠物，慢慢降低重心，这时要避免摔倒。随着体位改变，一般呼吸困难会逐渐缓解，如若还不能缓解，要主动寻求帮助，及时就医。

回答2：

胸闷胸痛、呼吸困难的人，是多运动好，还是多休息好？

回答3：

不要立马坐下歇息和大口喝水。
慢走一会儿，抖抖腿，甩甩手，尽量平稳呼吸，深呼吸几次。
可以去医院检查看看。检查一下呼吸系统或者是心脏。