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我身高184.体重190斤！特别是大腿和胸部肉很多！想去健身房减肥！一个月必须要减掉15-20斤！
我身高184.体重190斤！特别是大腿和胸部肉很多！想去健身房减肥！一个月必须要减掉15-20斤！
2024-12-02 18:41:12
推荐回答（1个）
回答1：
游泳比较容易减肥吧，自由泳最好，游泳后别吃太多东西，不然反而更胖
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