请认真看完我的问题，我觉得我的小腿粗呢，怎么样才能瘦腿呢，用瘦腿霜还有什么贝罗之类的真的有用吗

无论是瘦身还是瘦腿，运动是一个科学的方法，如果你试过没什么效果，那可能是方法不正确或是没做到位阿。不过当然虽然是科学的，不过效果是没那么显著的。所以我认为要擦瘦腿霜+运动才会有显著效果。至于你说的增吕减肥法，是针对全身来说，并不是针对腿，所以不见瘦腿哦。

我的小腿也很粗,是水肿型的.你说你小腿肌肉不多,应该也是水肿型.你每天早上,用薏米煲水喝,薏米是利尿的,喝了可以帮助你排出身体多余的水分.

另外,我现在用的是“澳大利亚2N瘦腿霜”，效果不错的阿。70块左右1支，可以用1个月，1个月就已经有效果了。当然最好就是3支一起买，因为这样效果会更显著。

淘宝网上有的卖，我就是在taobao买的.如果你怕买到劣质品的话，可以去澳门或香港的SASA和卓越都有得买的，问问服务员就行。

不过我要说的是，再好的瘦腿产品，一定要结合瘦腿运动一起试用。像是我，每天早上起来，擦完瘦腿霜后，就用保鲜膜包裹整个腿，然后做些运动，然后半小时后，把保鲜膜拆下来腿上就会有汗出，这样就可以了。或者有种比较懒的方法，擦完后就睡在床上，两只脚抬高紧贴墙上，身体和两腿成90度（脚一定要伸直阿）坚持15分钟，慢慢放下来就好了。一个月后绝对有效！

还有，心理上要安慰自己一定会成功的，心情好点，你会发现你做什么事都会顺利点的。

负责的告诉你，无论什么保鲜膜什么瘦腿的都是骗人的。

小腿的肌肉和天生很大关系，有许多女孩从不运动，小腿那里还是一块肌肉；而有的运动员虽然运动量极大，却小腿瘦长（例如篮球巨星麦蒂）。

小腿有肌肉也是一种健康的美，你别折腾了行不？接受它就好了，老自寻烦恼。

就算你不接受，能好看或者难看到哪里去？无聊死了

贝罗、欧莱雅、娇韵诗完全纤体、保鲜膜、ZA我都用过，没有效果的。我和你一样，也不是特别胖，我小腿31，但是就是瘦不下来，我想瘦到29厘米。

我都想去抽脂了

不吃饭也不会起到瘦腿的作用呵。剧烈运动会使肌肉结实，看起来会有一块肉，感觉不美观。介绍你一个超有效而不会起肌肉的方法：

每天饭后掂起脚跟平直贴着墙站半小时,超见效的,但必须坚持,开始会很苦哦,建议从5分钟开即慢慢增至半小时

长期穿高跟鞋

用保鲜膜把腿包紧了做运动。但是注意不要勉强，以免受伤。
最好的减肥方法就是管住你的嘴，迈出你的腿。