这明显的你把那筋伤了，人家说伤筋动骨是并列的，那你动作时注意了，不要过量，幅度不能大，好好的养才能好，可以补充性的买点红花油，松节油什么的治疗一下！
腿筋还没拉开,休息三天,再继续压腿,撕腿.渐渐会好的.
抽筋了 用云南白药
筋短
