大便干燥拉不出来怎么办？

大便干燥拉不出来，考虑有便秘的现象，便秘与生活习惯和饮食是分不开的。平时要多喝水、多吃水果、蔬菜和粗粮，可以预防和缓解便秘。
便秘可以补充润肠通便食物，如蜂蜜、香蕉和酸奶，如果得不到改善，严重的应该去医院检查。
平时要注意清淡饮食，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽，要多喝温开水，养成每天定时大便的习惯，即使排不出来，也要按时的上厕所，经过反复的条件反射后，就会养成每天定时大便的好习惯。
平时建议早上起床后可以喝一杯温的蜂蜜水，有助于润肠通便。如果排便特别困难时，可以使用开塞露辅助排便。

便秘就是指大便排出困难，大便干结的一种状态，与平时的饮食习惯，输入的水分过少，胃肠道蠕动能力减弱，肠道的各种感染有关。

建议去用谷益舒来帮助肠道恢复健康，平时要多喝水，多参加运动锻炼，促进胃肠道蠕动，少吃辛辣，刺激选哪个食物，多喝水。

大便干燥拉不出来的话，可以尝试用一些开塞露、番泻叶等药物看看，如果还是不行，可以口服甘露醇，每次125毫升或者灌肠治疗。其实便秘的问题重在预防，如果平时就有便秘的情况，一定要避免长期的久坐，尽量多活动，每天要多喝点水，500毫升的杯子要喝8杯，养成定时排便的习惯，大多数的便秘都会好转。

出现大便干燥时，首先可以多饮水、按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排便;第二要多吃富含纤维素的蔬菜水果，帮助润滑肠道;如果三五天后症状仍然不能解除，需要借助药物治疗，比如乳果糖。如果症状在两到三周后仍然不能解除，需要警惕结肠癌的可能性。

长期便秘，要彻底坚决便秘问题，首先得改善生活习惯还有饮食

b 便秘真的很难受的，每天蹲厕所都要好长时间

s 我之前就是这样，大便还很干燥

y 首先你要控制好饮食，多吃流食，少吃热气食物

0 睡眠也很重要，早睡早起，千万别熬夜

0 平时有空可以多点运动，别太懒

9 多喝水，每天3升左右，可以提高新陈代谢，治疗便秘很有用的

6 生活要自律点，关于养生的问题可以+卫交流