胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
皮肤干燥和季节、本人的皮肤特性有关。多喝水，多吃水果、蔬菜能改善一下，但改不了本质。另外洗澡不能太勤，洗澡后趁皮肤没完全看透，擦上润肤液。希望能帮到你，祝你健康！
吃什么食物可以改善皮肤？
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