能够减缓皮肤干燥的水果：苹果（VC，丰富果酸，保湿因子），香蕉（滋润肌肤，避免干燥），猕猴桃（水果之王，VC,VE，可溶性纤维，矿物资，水润皮肤）
秋季宜吃阴阴润燥的食物，如果银耳、芝麻、乌鸡、豆浆、蜂蜜，这些食物可以预防秋燥伤身。至于水果最好当时当地的。实际上水果基本上都有补水的作用，只是水分含量多少而己，没有说一定要是什么水果的。
