我电脑只要开几个程序就非常卡顿，可以确定的是网络没有问题，是不是需要更换CPU和显卡，

"电脑运行卡顿通常是驱动程序、启动项加载较多、软件冲突、系统问题引起的。
1、驱动程序建议在官网下载安装，避免第三方软件更新的驱动不兼容。
2、查看控制面板---程序---卸载---是否有安装一些不需要的软件或类似软件，如果杀毒软件或优化软件有多个，可以卸载，只保留一个。
3、建议关闭部分启动项：开始---运行---msconfig,一些不重要的启动项、或第三方软件程序前面的“勾选”去掉取消。
4、系统方面，建议使用预装系统或纯净版系统，避免ghost版本系统兼容性和稳定性不是很好。"

CPU跑分不正常，异常的低。这个我觉得可能是用ghost还原的系统的缘故。
开几个程序就卡，你可以右键任务栏，点到任务管理器，在点到性能里面的内存，然后打开你用的程序，在看下内存占用多少，cpu占用多少。
从你的配置图上看 我觉得只插了1条4G ddr3的内存，我估计是程序开多了 内存占满了，我的建议是再买条内存。4G 或者8G DDR3 1600Mhz的。内存组成双通道，可以较明显的提高机器的性能。既然你不玩游戏 我觉得其他也没什么要更换的了。

楼主的电脑是什么配置？
最少要给个鲁大师检测图或者处理器、显卡、内存的具体型号及容量，
别人才能给你参考怎么升级、能不能升级。
补充问题或者追问我说一下配置吧。
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看到了楼主补充的这个配置，这个电脑的配置非常低。
如果不玩游戏，先不考虑升级显卡，处理器换成i5 4590或者i5 4570（二手），再加4GB DDR3内存条，显卡方面如果要买来个二手GTX750TI就成，不玩大型游戏不需要花太多钱，如果加独显，电源要达到额定300W及以上。

处理器换个i5 4590，淘宝640元左右，

CPU散热器换个安钛克战虎A40：淘宝69元，

内存加一根威刚DDR3 1600 4G台式机内存：淘宝170元左右，

显卡加一个二手的GTX950 2G显卡，淘宝360元左右。

备注：按照上面的更换之后，就不会卡了，而且可以用很久，也可以畅玩目前主流的绝大部分网游。

1、先更换下电脑系统，可能是系统导致的卡顿
2、如果更换了还是一样，再考虑更换硬件也不迟