打开手机QQ。
自动登录后点击左上角头像，在展开的侧边栏下方找到“设置”。
点开设置后，选择“账号管理”，选择最下方“退出挡墙账号”。
退出后会回到登录界面。
点击“忘记密码”，跳转到申述界面。
按照要求填写的内容依次填写，提交后会生成一个申述编号，将此编号发给协助申述的qq好友。
同时，qq好友会收到一封来自“安全中心”的邮件，打开后点击“帮Ta申述”，填入申述编号就可以了。
申述过程为4个小时。
提示：填写的3个辅助申述的qq好友最好是成为好友半年以上时间，这样申述的成功率会更改
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