首页
阿Q吧
>
我是一个中学生，近段时间常联系跑步，发现一个学期下来左脚脚踝在长跑时会发出咔嚓的响声，而且连续不断
我是一个中学生，近段时间常联系跑步，发现一个学期下来左脚脚踝在长跑时会发出咔嚓的响声，而且连续不断
2024-11-17 00:01:19
推荐回答（2个）
回答1：
你应该坐下热身运动先，直接这样骨头受不了的啊，我经常锻炼，不热身直接锻炼，比如做俯卧撑，手臂会一直嘎嘎响，做深蹲的时候，膝盖也会响，反正做热身不会错的。
回答2：
跑前多做点准备运动 这样很容易把脚踝扭伤的
相关问答
最新问答
海南联通随意打套餐怎么收费？
南京林业大学和华南农业大学哪个比较容易考研
如何通过添加ip地址访问局域网电脑
曾经看过一部电影,里面有一只一半狗的血统的狼！然后被人用来斗狗。这是什么电影？
河北邯郸到晋江怎么坐动车
现在申请不了QQ号了？
这样的电脑配置玩传奇还卡是怎么回事？？高手请教
湿气重，气虚，阳虚，脾虚，肝火旺，请问怎样调理
养只阿拉斯加好，还是萨摩耶好，还是金毛好？
2016年中高考语文和高职语文有何区别
