还可以的,你今年才14周岁,身体还有一定的生长期发肓空间。如果想长得更高
一些的话,就需要充分挖掘自己的生长潜力,要特别注意自己的生活习惯了。
下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下:
1:多锻炼,特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后,去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。
2:营养要全面,不能挑食,可侧重于多吃钙质食物,比如肉类,鸡蛋,牛奶,这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。
3:生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜,因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候,这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后,祝你健康平安,幸福快乐!望采纳。
14岁就有175那还是不错的,如果喉结很明显那说明有早熟的倾向,尽量不要吃路边摊,尽量不要吃肯德基这样的会促进早熟的食物,不要吃反季节蔬菜和水果,不要熬夜,熬夜会早熟。你现在多拉伸多跳跃有帮助的,我是18了,也有1年没长了,现在锻炼第66天了,天天做记录,看到杨云风日记的锻炼做的,还长了3cm,每天的内容是早上三十个摸高!晚上一百个助跑摸高,五百三十个跳绳,左右各一百个压腿,三百个踢腿,五十个弯腰摸地,三组拉伸!