我原来也是这种情况~~后来我专门买了一本英语听力，反复练，经常听，让自己渐渐熟悉只听一遍的感觉，因为这不像高中的时候听两遍，开始做的时候也是错很多，不管怎么样，我都坚持只听一遍就做题，然后对着答案反复听，听完一本书后，我以后基本上全部只错2—3个。 你是因为英语听力的语感没有建立起来。 以后考六级也是这样，所以你可以多听，反复听。基本上一段时间的强化训练就可以了。
多听，多练，每天坚持
慢慢来，不要着急，你是有基础的，只是猛然接受了新的听力形式，还无法适应过来，多听些就好了。
看美国原声电影，要大片，因为他们的英语用词和发音都是比较正确的。还要多练习，一天听力练习加强到45分钟就行，多了也没用。
或者多听些类似于抒情长诗的朗读,先听个3,4遍,然后在试着低声跟读,不看原文的,感觉还好的话,就过,不好的话,再重复
我高考英语仅仅考了80分，学校也没外教交，就是本土老师，今年毕业了，四六级全过了，想看看我是怎么过的吗
首先分析一下自己的情况·你的情况如果不错的基础，但离四级的词汇量有一定差距，导致阅读速度慢，所以要先累计好单词量，这对你将来考六级考研出国都有用。
没基础的建议上个新东方的四级基础班，了解各类题型及其解答方法，但要记住这只能帮你熟悉题型，要想提高分数还是要自己勤学苦练
阅读题，快速阅读首先你要熟悉题型，如果用有限的时间获得最大利益，建议您主攻听力和阅读
首先是快速阅读，练的是速度，只要你的基础好，这个不成问题，
接着是作文，千万别背模板，我就是吃亏了2回，后来用自己的话反而分高，老师看这个很反感，因为10个有一半用，都看恶心了，借鉴一些好词好句有必要
真题听力近15年的反复练习3遍（又练了听力又练了单词量还练了阅读---每一篇长篇听力相当于一片阅读，你要听不懂就当阅读题做，会很有收获的）
，考试时听力主攻前2部分，客观题多练习好得分，第三部分听文章写单词和句子，切忌，一定只听一遍单词写几个是几个，句子写不全不要紧，因为全国得分率很低你不会有损失，而且最重要一点这个特浪费时间，
摘掉耳机，不用理会他人，先做2篇长长阅读，一定要花很长时间仔细做，这是你成功的关键！然后做完型，接着是翻译，不难只要有要求的句式结构就给点分
最后做15选10，没时间就全蒙一个，只要不是太点背，肯定得分，但着这分值小量又大放在最后
加油！
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