锻炼过度可以使你的肌肉硬度加大，最后变成硬块，可想而知有很大危害。但适当锻炼是可以的
没有坏处。只有好处。完全放心。不懂地人才说能练出硬块呢。不懂地人才说有坏处呢。
没有坏处，几乎只有好处！！
对ML好
