为什么我的投篮姿势老是不标准

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托马斯组织后卫_运球跳投与传球
主力前锋篇 运球投篮与抢篮板
中锋篇 扣篮封篮与抢篮板球(奥拉朱旺)
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1\练体力.没有体力什么都做不好,传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步,也可以以打比赛来代替训练.
2\练球感.
双手将绕脖子,腰,膝盖.
分开两腿,将球绕单腿,双腿间绕8字.
这些只要有球,随时可以练,对控球,双手运球,都很帮助.
我最近在练,从左到右,从右到左,每组100次以上.这可以帮助你左右手都能很好控球. 球感好,可以帮助你更好掌握和处理球,包括传球\运球\过人\投篮
3\练投篮
你可以躺在地板上或者床上,
拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.
每只手做100次以上.
也是可以随时做.

我经常练习投篮,原来学别人跳投,怎么都学不会,一跳就就没力气了, 现在长高了 ,力量也增加不上,现在投篮很轻松, 动作很标准, 我认为你现在主要是要加强自身体制,加强力量 腕力 腰力都很重要, 至于标准不标准..我一直认为能投进球就是最标准的姿势。 至于你想追求动作 吸引女生..恩..努力吧, 需要时间的, 希望我的回答对你有帮助。

当你投的和雷阿伦一样准就没人说你动作不标准了

不标准没事，就怕不准。

所为标准姿势是好多人在实践中总结的，相对科学的一种姿势，但并不适用所有人。

像楼上说的马里昂等球员。所以不用太在意，找出属于自己的特点。

篮球最关键的是自信。。。

两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面

手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指

刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和

投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变

假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面

刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了

最关键的是投篮手一定要形成3个90度角

投球的时候看篮筐后半圈

假如要是想练后仰的话

可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起

往后仰

我研究过很多的投篮姿势并尝试过种种,比如胡卫东的扛炮式,孙军的点射式,焦健的击剑式,佩贾的侧身式.并.结果是总认为双手投篮不可取,那就练单手吧，这时我就产生了一段时间的疑问与摸索。
单 手的的技术动作讲究的是小臂与大臂与地面垂直,并与球篮一条线,那么问题就来了,在投篮的那一瞬间,抖腕的时候,手指的方向如果是朝向正前方,将会很不自如，因为手面不是朝前，而是朝侧面的，例如右手投篮时如果用很笔直的投篮姿势,自然甩腕时应该手会甩向左侧一点,如果正着向前甩,能用手指充分拨球吗?当然不会。在非常不舒服的一段时间后，我想投篮时,手肘只要是自然放下,不太向外倾,并很舒服的用手指拨球,那么就不用客意的去让小臂与大臂与地面垂直.
“自然就好,净信书不如无书”这就是我那一段时间的心得。